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12月 8 2016

88pt88听说你最近压力很大,想换个工作?


我们每个人身边,都有这样一位神出鬼没的好朋友,名曰:Alexander(压力山大)。

他常常出现在下班高峰的地铁上,伴随着汗味儿和对面昏昏欲睡的乘客忽然现身;或者是午夜灯火通明的CBD写字楼,你一伸懒腰,看见他在窗外对你做着鬼脸;当你被设计师翻了无数个白眼,转身又被程序员的怒吼喷得灰头土脸,之后悻悻地跟客户斡旋之后,他第N次出现在你面前……

“摔!压力太大了,老子不干了!”你终于忍无可忍,开始疯狂投简历。

当然,投简历我们是鼓励的。你们不投简历,小编我吃啥喝啥去。但是,作为三观极正的企业和员工,我们并不提倡你一遇到压力就张罗着换工作。来来来,坐下我们先聊聊。

你是要化解压力,还是要逃避变化?

当你说压力大想要换工作的时候,一定要先弄清楚一个问题:换了工作就没压力了吗?Too Simple!

人为何会感到压力?科学家将压力定义为:身体对任何要求的不确定性反映。当我们面对挑战、威胁或自身拥有的资源和要求出现差距时,就会产生压力。

压力来自于生活中大大小小的改变:亲人离去,考试失利,求职失败;但好事也会带来压力,比如结婚、怀孕、升职……因为你将面对的是全新的和以往不同的境况。

公司接了一个新的项目,人手不够,忽然需要做文案工作的你负责对接合作企业,你压力倍增,萌生了离职的想法;

原来相处融洽的主管离职了,空降了一个雷厉风行的新leader,你总觉得对方看自己不顺眼,心里嘀咕:爷不伺候了!

你身在一家传统行业的巨头企业,随着移动互联网浪潮来袭,公司也开始谋求转型,你觉得非常不适应,开始梳理自己的人脉想要跳槽……

以上种种心路历程,很多朋友可能都经历过。我们从不认为职场人要在一个岗位上做到退休,但是更加不愿意看到你因为对压力的畏惧“知难而退”。不妨认真思考下,你真的是不适合现在的工作环境?还是根本没有开始努力?你真的是被压力逼得毫无退路?还是想要逃避改变呢?

永远不要在最狼狈的时候,选择离开

倩倩是我从小到大的好朋友,性格温柔,长相可人,用现在的话说就是:软萌软萌的。唯一比较不好的就是,她的性格也是“软软的”。一遇到困难,就自觉往后退;一遇到压力就失眠,最后干脆放弃。终于有一次,她打电话向我哭诉的时候,我没有安慰她,而是问她:你听没听过一个词——“压力繁殖”。

“那是啥啊?”她带着哭腔问。

“就是你越逃避压力,就会越陷入其中,无法自拔,最终形成恶性循环。”

我并没有吓唬她,美国曾经做过一项研究:跟踪调查1000名成年人10年之久,发现那些总是逃避压力的人,在10年内,更容易变得抑郁。

我告诉倩倩:无论你是真的不适合,还是觉得自己不行,都不要在最狼狈的时候选择离开。因为这种逃避的挫败感会深深地烙印在你的心里,影响你日后的每一份工作,你总觉得自己不能被委以重任,最终就真的一事无成了。

最坏的结果不就是收拾包袱卷走人吗?与其灰溜溜地走掉,那你不妨破釜沉舟地干一把,别在乎别人的眼光。做出了成绩,皆大欢喜;做不出成绩,你至少不会再被困难吓倒。

重要的不是结果,而是你的姿态。我不是要你一定要击败困难,但是你不可以畏惧压力。

焦虑与兴奋一线之隔,强者热爱压力

每天下午,我都必须喝杯咖啡才能继续工作,因为咖啡可以让我打起精神。而我的这个习惯被我的师姐阿布所不齿:“喝咖啡才能提起精神?只能说明你的工作毫无挑战性。压力就是我的兴奋剂!”

本科的时候,阿布拿了四年国家奖学金,是学校大大小小艺术节的主角,就连我至今都觉得匪夷所思的沙盘推演竞赛也不在话下,奖杯拿到手软。研究生毕业进了帝都最牛的会计师事务所,虽然,她学的是文学!而让我认定此人不正常的一个细节是,每当她准备着手一项在我看来根本不可能完成的任务的时候,总是会习惯性地面带笑意,眯起眼睛。不用说,也知道她的潜台词:有意思!

这不得不让我想起中国乒乓球魔王军团啊!下一秒就要虐杀球案对面的各国小白兔啊!还记得在奥运会差点睡着的张继科吗?清醒之后呢?我都不忍心看……

我们常常觉得这些强者都是非人类,但其实他们也是普通人,那些彪悍的成绩,背后都是无数的汗水。不同的是,他们看待压力的方式和我们大相径庭。

焦虑和兴奋只有一线之隔,关键在于心态。人生如戏,太恐惧得失就会畏首畏尾,而连努力都没有付出过就先往后退,更是连上场的资格都没有了。

当压力来袭,你要承认它的存在,并欢迎它的到来,这时不妨问问自己:为什么我会觉得压力大?我如何能把压力转变为自己前进的能量?积极地思考,并寻求解决问题的办法,你就会学会驾驭压力而不是被压力吓倒。

当然,说了这么多,你可千万别一刀切,认为只要遇到了压力,就要卯足了劲往前冲。当遇到以下压力时,你就可以考虑换个环境,或者至少给自己放个假了:

不适合自己的工作内容:人才放错了地方就会变成垃圾。你不该让弹钢琴的手去洗碗,也不该让喜欢钻研学术的人去做建筑工人。如果你明知道自己的特长不在这块,自己也不喜欢这个行业,那么除了换工作,没人可以消解你的压力。

和自己价值观相违背的环境:我们不得不承认,没有一处职场不复杂。每个谋生的成年人家里,都有一本难念的经。所以,因为办公室人际关系而离职并不值得鼓励,但如果你的价值观和整个团队的价值观相悖,那为了薪水勉强留下,也只会让你痛苦了。

不允许自己的任何小小失败:这种情况的朋友,我觉得不妨先给自己放个假。很多优秀的职场人,常常无法原谅自己一些微小的失误和差错,长此以往,把自己逼得紧了,心里的弦就会断掉,身体状况也会受到影响。休息一下,告诉自己:得失没那么重要。如果是所在的工作环境让你永远如斗兽场的“角斗士”一样精神紧绷,那就要考虑换个环境了。

总之,无论压力是正面的,给我们以挑战;还是负面的,给我们以恐惧,我们都要学会去和压力相处,学会面对而非逃避。人生短暂,不要被情绪左右自己的选择,才可以成为自己命运的主人。▲

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Written by yuefabo


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