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12月 7 2016

【乒乓找教练】手指握拍太紧张,其实就是缺练!-国球汇


红双喜邀您共赏

有问题,对话留言“找教练+问题”就可以了,像这样:

Q:找教练:我是直板初学者,打球时总感觉大拇指和食指累,放松不了怎么办,谢谢!

国球汇君解答

手指紧张是因为你不经常握拍,然后击球的时候把所有的注意力都放在手上了,而且这种情况在初学者身上非常常见,因为这个时候,你对握拍击球等等内容都还没有熟悉。

这个基本上没有太大的捷径,最好的办法就是你平时没事的时候就可以握握拍,练习些基本的徒手挥拍的动作,然后还可以对着墙来打打球,要把球打到基本上一个区域,而且球的力度也能够掌握非常好才可以。需要有一定时间的训练,你才能够把注意力慢慢往下放,放到腰上,腿上等主要发力的部位。

而且,你要知道,这个放松不是说两个手指同时的就松了,而是有一种交替发力的过程,你在打正手的时候,相对食指会松一点,拇指主要用来控制板形,但是到了反手的时候,食指就主要发挥作用了,拇指可以相对放松一点,但是后面的中指顶的感觉,是非常重要的配合。

总的来说,你还是要多练练,别着急发力,不是说现在这个阶段,你突然一拍把人扣死了就会显得多厉害,一旦对方能跟你打起多拍,往往你就会输给自己的失误。

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Written by yuefabo


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